Formule Pilates Classique + 2 cours Fitness

Cette formule vous donne accès à un cours de Pilates classique le jeudi midi, ainsi qu'à 2 séances de fitness par semaine, à choisir librement parmi les activités proposées selon vos disponibilités.

Cadre Fitness : Aurélien Joussot (diplômé du BE Métiers de la Forme)

Mardi : 

• 18h15 – 19h : Circuit renfo cardio — un enchaînement d'exercices à haute intensité pour brûler un maximum de calories et tonifier l'ensemble du corps.
• 19h – 19h30 : Cardio Fitness / Cardio Boxing (en alternance) — cours cardio chorégraphié, ou activité fitness fun et dynamique inspirée de la boxe, pour se défouler tout en travaillant sa condition physique.

Vendredi : 

• 18h15 – 19h : STEP Freestyle — cours chorégraphié sur "step", ludique et rythmé, pour travailler cardio, mémoire et orientation.
• 19h – 19h30 : CAF (Cuisses Abdos Fessiers) — renforcement et tonification ciblés, en musique.
• 19h30 – 20h : Swiss Ball et Stretching — travail de la souplesse et de la silhouette, avec un temps de relaxation à l'aide de gros ballons.

Vacances scolaires : les cours sont maintenus une semaine durant les vacances (à l'exception des vacances de Noël).